Il nostro corpo è piuttosto bravo nel mostrarci quando ha bisogno di un massaggio. Se sei un neofita del mondo dei massaggi o se non ti sei mai avventurato oltre la normale sessione di massaggio svedese, potrebbe essere difficile destreggiarti tra tutte le diverse tipologie di massaggio in circolo. Questa forma, studiata per rilassare il corpo, è la prima che viene in mente quando si pensa ai massaggi. I terapeuti applicano una sequenza di lunghi e fluidi movimenti circolari atti ad allentare la tensione muscolare. Benefici : oltre ad aiutare a rilassare la muscolatura e ad allentare la tensione superficiale, il massaggio svedese agevola anche la circolazione sanguigna. Provalo se : sei alle prime esperienze con i massaggi o sei in cerca di sciogliere lievi o moderati tensioni alla schiena o alle spalle.
Lo stress è la grande epidemia dei tempi moderni. Conduciamo vite dai ritmi frenetici, dobbiamo gestire una moltitudine di scadenze e sul lavoro proviamo sempre più la pressione di tenere affermazione alte e non deludere nessuno. Esistono vari modi per sfogare lo affaticamento, come ad esempio fare sport, bensм per prevenirne il futuro insorgere occorre un approccio più ragionato. I massaggi relax sono un buon metodo per combattere lo stress, tenerlo a livelli controllati, ed evitare che ritorni. A seconda della tecnica impiegata, le manovre eseguite dal massaggiatore per un frizione relax varieranno, ma in linea di massima il tocco sarà sempre fine e morbido , finalizzato al distensione della persona che lo riceve.
Il massaggio total body è uno dei modi migliori per rilassare il massa e rigenerare la mente. I movimenti lenti e la delicatezza del accortezza sono in grado di indurre il corpo in uno stato di distensione profondo e allontanare la mente dai pensieri negativi: proprio quel che ci vuole per eliminare lo stress della vita di tutti i giorni. In questa guida troverai i benefici del massaggio, le sue caratteristiche, le diverse tecniche di massaggio e infine coppia tutorial completi per un massaggio anticellulite fai-da-te. Un massaggio total body è un ottimo modo per prenderci attenzione di noi stesse e riportare il nostro corpo in uno stato di benessere e armonia. Vediamo nel minuzia perché fare un massaggio e quali sono i suoi benefici principali:. Rilassato, il corpo recupera la sua elasticità a livello muscolare e articolare, affinché si traduce in maggiore ampiezza dei movimenti e meno rischi di incidente durante gli allenamenti. Un corpo più rilassato è un corpo più agile e libero di muoversi!
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